Nie dać się czasowi
Bardzo ładnie poszło 42,5kg i widać, że nie pchasz łapami tylko całe ciało trzyma mocne spięcie :-)). Fajnie że tak skrupulatnie do tego podchodzisz. Chętnie dałabym jakieś rady ale niestety ja jak ostatni cep po prostu się kładę na ławeczkę i wyciskam %-).
Nie dać się czasowi
Fajnie masz. Jak tylko odbiorę auto od mechanika to ruszam "w świat". Muszę odpocząć od wszystkich i wszystkiego.
Nie dać się czasowi
To takie ćwiczenia raczej fajnie wyglądające moim zdaniem. taki ni to mc ni to przysiad. A ta wersja z fotki niewygodna jak cholera bo linka tnie po ramionach.
Nie dać się czasowi
[...] pewność ze zrobią co powinni... 17.08.2021 DT Trochę na przekór całemu światu poszłam się zresetować. Fajnie 4ki i plecy weszły. Odkryłam, ze przy podciąganiu na maszynie, jak użyję szerszych raczek to jakby lepiej idzie. I zobaczyłam gdzie jeszcze mogę ćwiczyć takie aktywne opuszczanie (podejrzałam inną laskę), więc zaraz to wypróbuję. [...]
Nie dać się czasowi
Nadinka - dzięki, zaraz zerknę. Chyba chce po prostu stopniowo zwiększać odcinki z takim tempem „startowym” - czyli mniej 7-8, a więcej 5-6. Zobaczymy co życie przyniesie bo po ciemku po lesie biegać nie będę i nie wiem gdzie to bieganie za miesiąc zorganizuje. Na razie nastawiam się ze trochę pobiegam w parku na Słowacji po 20.09 - tam fajnie [...]
Nie dać się czasowi
19.11.2021 DT W tym tygodniu zdecydowanie zaszalałam. I juz padam na nos, więc teraz tylko rozciąganie przez weekend, jak się uda edukacyjnie coś porobić to fajnie. No i dałam sie wpakować w psie bieganie w niedzielę rano i już się boję czy po takiej przerwie ducha nie wyzionę.... Z dobrych newsów - co jakiś czas mam szansę na asystę, której ufam! [...]
Nie dać się czasowi
Fajnie. Mi dzisiaj łódeczka znowu nie chciała pływać, ale jeszcze przed spaniem się pobawię. Zastanawiam się, czy Twoje długie nogi mają jakiś wpływ na wchodzenie w pozycję i jeśli tak to jaki. A jak w ogóle stanie na rękach?
Nie dać się czasowi
[...] czuję. I teraz wnioski i rozkminy - fajnie jest zapomnieć o wadze. Marzy mi się trochę pogonić ten tłuszcz z brzucha w grudniu. I od stycznia znowu normalnie jeść, tak do kwietnia. I wtedy - wiadomo bikini szał:) I nie wiem jak to zrobić bo liczyć mi się nie chce, dodawać aktywności nie ma gdzie, no i ciągle bym coś chciała podźwigać...
Nie dać się czasowi
[...] ma za niskie kcal i wbrew pozorow wszystko lepiej by szlo, i sila, i redu na wyzszych kcal, juz nie mowie o masie, bo dziewczynom trudno sie mocniej masuje, chyba ze jakies zdeterminowane naprawde i akceptuja siebie w wersji wiekszej, psychicznie lepsza jest niewielka nadwyzka kcal, takie prawie zero, zeby caly czas fajnie wygladac, miec [...]
Nie dać się czasowi
Siadow nie masz sporo, ale widze ze jednak dolozyl cos na ten tylek jak chcialas :) Fajnie, porobisz cos nowego, i to jeszcze z nadzorem, wiec juz w ogole :)
Nie dać się czasowi
[...] 6p!, 5x10px29.3kg barki stojąc na przód, na boki plecy - zamontowaliśmy wąską rączkę przy wyciągu i na stojąco dużo szybkich serii przyciagania, z różnej wysokości - trochę jak ściąganie drążka w poziomie. tricek: francuz oburącz: 8, 10, 12, 14kgx12p, 16kgx8px2s (byłam zdziwiona bo myślałam ze 5-6p zrobię), dobitka na pompę na wyciągu [...]
Nie dać się czasowi
Paatik naprawdę tak fajnie wyglądasz z grzywką że ja się zaczęłam zastanawiać jak ja bym wyglądała %-) Muszę zapytać mojej koleżanki fryzjerki ;-)
Nie dać się czasowi
29.11.2022 DT W głowie jakby lepiej - ochota na trening była. Wprawdzie nie na siady jak kolega sugerował. Trapek: 20, 50, 60, 70, 80, 90, 100kgx5p, 110kgx4p HT: 70, 90, 100, 110, 110x12p ze spięciem na szczycie suwnica: drabinka do 52kgx12p brzuch: allachy 4sx20p, ok. 50kg Zadowolona jestem z trapka. Jeszcze niedawno od 90kg w górę to tylko [...]
Nie dać się czasowi
[...] starej daty i syna... Na skórzane spodnie powiedział, ze takie to jego koleżanki noszą, a ja to chyba jestem juz na nie za stara. Mama też ma teorię, ze po 40 to spódnice za kolana.... I takie tam. Z drugiej strony to nie jest fajnie być najstarszą osobą w grupie. Drugi kierunek studiów robiłam z rocznikiem 1986...Czułam sie jak mamuśka dla nich.
Nie dać się czasowi
13.03.2023 Poniedziałkowy Len Inne rzeczy ogarnięte - jest nadzieja ze dzisiaj silka wpadnie. Wczoraj kroczki - ponad 8 tysi. Miska - poniżej 2 tysie. Wyjątkowo słodyczy nie było. Fajnie. Był chleb zytni z bakaliami - chyba wszedł jak ciasto - pyszne słodkie morelki i orzechy miał:)
Nie dać się czasowi
[...] ci ladnei brzuch angazowalo, o ile dasz rade tak zrobic, dlaczego niby te wersje latwiejsze bardziej mialyby ci brzuch angazowac? Mysle ze ty pewnie chcesz czuc ten brzuch, jak pracuje, tak ja czujesz w dead bagu, ale wg mnie ty spokojnie mozesz wybierac bardziej zaawansowane opcje, pomeczyc sie bardziej, moze i czujesz brzuch w dead bagu ale [...]
Nie dać się czasowi
[...] mogłam. I pierwszy raz widziałam u siebie napuchnięte uda:) Fajnie, dzisiaj lekkie zakwasy, czekam co będzie w południe. Ten tydzień pod znakiem pilnowania się z dietą bo jakby coraz trudniej:) Będę robiła na zmianę tyłek , jogowanie, czwórki, jogowanie. I rehabilitacyjne ćw. barku. Plus brzuch do KNL. Stara jestem, nie chcę tego barku [...]
Nie dać się czasowi
[...] - będzie w niedzielę - czyli i tak w tygodniu się zmieszczę z wszystkim. Wczoraj miałam tylko 50 min. i rzutem na taśmę poszedł rack pull - przynajmniej intensywność była jak trzeba. W myślach sobie ten dzień treningowy nazwałam dniem "100+". Natomiast lista ćwiczeń w których mogę coś robić z 100kg jest ograniczona: HT ze sztangą i różne [...]
Nie dać się czasowi
Wczoraj kolega pokazał mi jak to robić - trzeba ubrać pas z łańcuchem i generalnie podest jest potrzebny... Nie dla mnie zabawa - za dużo zachodu. Też nie lubię takich ćwiczeń, że jest za dużo zachodu, ale brzmi to fajnie
Nie dać się czasowi
Swoja droga to nawet nie wiesz jak ci zazdroszcze tych rdli, fajnie ci!! mam nadzieje ze niedlugo tez bede mogla robic :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 15.12.2023 13:27:24
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
